Alimentação! (Mudando Hábitos)

Olá Pessoal hoje vim falar um pouquinho da alimentação lá de casa que confesso pra vcs é totalmente errada!
Então eu como Mãe e Esposa consciente resolvi que vou mudar as coisas por lá, até porque estou de Regime e tenho uma meta de emagrecer 25 kg em 6 meses!
Quero passar um Natal e um Ano Novo saudável tanto pra mim quanto para minha família.
Então vamos as mudanças básicas!
Em casa comemos muita fritura, (e quando falo muita é muita mesmo) estou cortando isso porque isso faz muito mal a saúde.
Óleo de Soja - substituído por óleo de canola, ou azeite (diminuição do óleo nos alimentos é essencial)
Arroz branco- substituído por arroz integral (é claro que comemos arroz branco, mais 2 vezes por semana)
Massas- No meu cardápio 1 vez ao mês no da minha filha e do meu marido 1 vez por semana (já acho muito mais eles gostam)
Carnes (vermelha/branca) - Bom isso é algo difícil pra nós pq não sou acostumada a fazer carne grelhada ou no forno mais é preciso tirar o óleo desses alimentos e evitar comer carne vermelha, então consumimos mais de frango e peixe que são menos gordurosas!
Doces - Graças a Deus que a doceira sou eu, meu marido e minha filha não ligam muito pra doce então evito faze-los e não os como também!
Refrigerantes- Lá em casa também não temos problemas com isso, não compramos e quando compramos e se vamos comer lanche ou pizza e etc
Sucos de saquinho- Em casa temos mania disso, mais já paramos de comprar também!
Farinha- Adoramos pão caseiro e eu costumava fazer muito, então estou deixando de fazer também e aprendi a fazer umas receitinha com polvilho que ficam uma delícia com pouca caloria e sem Glúten!!

*Estamos acrescentando mais legumes e verduras no nosso cardápio para obtenção de mais nutrientes e melhoria na qualidade de Vida!

*Exercício- isso é um problema pra mim, porque não tenho tempo de ir a academia por enquanto então peguei alguns exercícios no YouTube e estou malhando em casa.. rs (eu e a Sofia)

Estou Seguindo um Blog que se chama Vamos Juntas, lá ela dá dicas ótimas de receitas, mostra como ela fez pra perder peso e pra manter uma vida saudável, é dela também que peguei os exercícios no YouTube.
Clica e confira http://www.vamosjuntas.com/
Acho que por enquanto é isso!
Se você tem vontade de mudar seu estilo de vida, FAÇA porque garanto pra vocês que não é fácil mais é muito bom e pode ter certeza que vamos viver mais e melhor!
Devagar venho postar fotos das nossas mudanças!
Um beijo a todos!

Mamãe no Instagram!!

Bom dia gente lindaaaa!
Só queria passar a vcs meu Link do Insta pra gente ir se falando por lá também!

http://instagram.com/sahbulga

Me sigam!!

Beijinhus!!

Sofia 2 aninhos

Olá pessoas linda do meu coração!
Q Saudades!!!
Vim contar como foi tudo desde o Ultimo Post!
Estava nos preparativos para os 2 aninhos da Sofia, mais... como sempre tudo saiu do meu planejamento...
Eu tinha ideia de fazer algo simples da Peppa Pig q ela adora, porem...
Eu sai do meu emprego para entrar em outro onde eu tivesse mais tempo com minha família e pra mim.
Pra vcs terem uma ideia eu estava trabalhando na concessionária da Chevrolet ( eu adorava o que eu fazia podem ter certeza) mas... eu saia de casa 7 hs da manhã e só chegava 8 hs da Noite...
De Sábado eu trabalhava até 4 hs da tarde e meu esposo estava super sobrecarregado pois como ele não trabalha de sábado, ele acabava sendo o dono de Casa (vejam só que triste, ele não falava nada tadinho) mais eu via na cara dele q ele estava cansado.
Então surgiram duas vagas na empresa q ele trabalha e logo ele me colocou juntinho dele afinal aqui eu entro as 7 hs da manha mais 5:15 hs eu to na minha casinha! (ganha menos mais trabalha menos neh?)
Daí voltando ao aniversário eu acabei fazendo só um bolinho encomendei balinha de coco caseira e eu minha mãe e minha irmã enrolamos uns doces e pronto, cantamos parabéns e ela ficou felizissima!
Confesso q fiquei triste q não pude fazer uns aniversáriozinho decente né, mais pelo menos não tive gastos grandes..
Vou postar as fotinha pra vcs verem!
Agora estamos nos adequando a nossa nova rotina! Graças a Deus!!

Soprando a Velinha ( com ajudinha da Mamãe)

 Pose com a mamãe e o papai

 Recebendo os parabéns

 Com as Titias Mah e Vih

 A Carinha de alegria!

 A pose da Bonita

 Pais corujas

 Linda da minha vida!

 Tio Ed e Tia Mah

 Tia Gí e Tio Pá

 Vó Marleide e Tuba

 Vó Keli e Vó Marleide

 Soprando velinha!

Vovô Maurício

Um Beijo no s2 de todas!

Amor Maior

Ola pessoal hoje vim pra dar um oizinho pra todas e pra dizer q to com imensa saudades de acompanhar cada Blog das minhas amigas. Algumas depois q tiveram seus bebes, sumiram (como eu).. por falta de tempo mesmo, e eu tenho saudades daquele tempo!
Vim falar tambem q minha princesa tah linda, e ja tah quase completando 2 aninhos!!! Passa rapido neh??
Dia 17 e o niver dela nao vou fazer nada de mais, mandei fazer um bolo da Peppa Pig, e eu mesma vou fazer o resto (vou tentar) kkkk
Depois juro q venho contar pra vcs como me sai..
Torçam pra q tudo de certo!!
Beijinhus...
Ah e a foto q nao pode faltar!